ХЪС – Кондиционни тренировки, дихателни практики, медитации и творчество в Рила

Кога: 6-8 юни 2025
Водещи: Виргиния Захариева в екип със спортен експерт
Къде: Комплекс Андела в Юндола https://yundola.andela-bg.com/
С дървени къщички в гората.

Когато чувстваме умора, досада и гняв – най-често причината е, че сме потънали в рутината и на душата ни е станало тясно в замръзналото ни тяло.
Процесът по събуждане и разширяване е винаги комплексен.
Целта на този тренировъчен лагер е да преодолеем заедно пролетната умора като събудим тялото за сила и издържливост и да създадем пространство за присъствие и радост.

Как? Чрез:

• • Кондиционни тренировки на открито
• • Йога
• • Дихателни практики
• • Медитации и техники за фокус
• • Преходи в планината
• • Танци
• • Внезапни творчески задачи, за да се свържем с новото, което иска да покълне в нас
• • Базата в Юндола разполага със топъл басейн и сауна и парна баня, в които също можем да разпуснем мускули след натоварването.

За кого е тази група:
За тези, които искат да се раздвижат и им трябва допълнителен стимул
За тези, на които име омръзнало да карат влака и имат нужда от сериозен треньор
За тези, които искат да укрепят имунната си система
За тези, които искат да имат здрав дух в здраво тяло
За тези, които искат да се чувстват леки и жизнерадостни
За тези, които искат да имат контрол над живота си
За тези които искат да работят за себе осъзнаване и духовно развитие
За тези, които искат да напреднат в умението да медитират
За тези, които искат да внесат полезни практики във всекидневието си
За тези, на които им се тренира неусетно в смях и радост с група

Храната е лека, вегетарианска с риба.

Добре е да сте пристигнали най-късно до 16 часа в петък 6 юни. Лагерът приключва в 13 часа на 8 юни.
Какво да си носите: Леки и свободни дрехи. Малък термус за топли течности. Малка раница, стабилни обувки за ходене в планината и маратонки за практиките. Постелка за йога. Малки гирички /от 1 до 3 кг. Каквито имате/. Възглавничка за медитация. Леко одеалце. Дебели вълнени чорапи. Шал. Бански костюм, джапанки. Вълнена шапка. Също топли дрехи за хладни вечери и ветровити дни. 

Такси:

НАСТАНЯВАНЕ: 
Цена за настаняване в двойна стая и храна: 184 лв/ на човек за целия престой
Цена за настаняване в единична стая и храна: 220 лв/ на човек за целия престой

Заявката за самостоятелна стая се съобщава при записването. Първите записали се имат повече избор, до изчерпване на възможностите за самостоятелни стаи.



Такса за тренировъчен лагер и занимания – 470 лв

Тел. за контакт: 0888814 995, Виргиния Захариева
Email: virginia.zaharieva@gmail.com
като заявите единична или двойна стая предпочитате.

⚡️⚡️⚡️Моля направете заявките си за участие до 10 април 2025, за да можем да запазим стаите. След този срок цената за семинара е 600 лв.

https://fb.me/e/2XoPlRE7D