2275 S
7 бавни дни за среща със себе си 2021
7 бавни дни за среща със себе си високо в Рила и после в топлите минерални извори в подножието й.
18 – 24 юни, 2021
Водещ: Виргиния Захариева
КЪДЕ: Първите дни сме на Белмекен където има само вода и небе и после сме в Долна Баня, хотел “Никол”, със собствен топъл минерален извор.
Болка, страх и чувство за празнота са чести гости в ежедневието ни тези дни. Да се борим с тях е изтощително и понижава силата на имунната ни система. Ако бъдат разбрани и прегърнати тези „гости“, енергията им може да се използва за здраве, радост и удоволствие от живота. Днес са ни нужни допълнителни умения, за да можем да поддържаме връзката със себе си и да справяме с несигурността на света.
Техниките в този формат са стари като света и всички водят до усета ни за тяло и дишане, до освежаването на сетивата и забавяне.
Това ще правим 7 бавни дни по планини и в топли води.
Същността на този процес е да се свържем с тялото, с дъха и с душата си.
Да разберем кои са нагласите, които ни пречат директно да се живеем и да се свързваме с другите.
И тази година ще се качим на високо, където тренират световните шампиони. Доказано е, че при престой на 2000 м. надморска височина тренировката има много по-голям ефект и се увеличават червените кръвни телца в организма и организма гори много повече калории. Това води до лекота, жизненост и сила. Ще заспиваме и ще събуждаме там. Ще катерим върхове, ще разпънем дробовете, ще се разтваряме в гледки.
После ще слезем в подножието на планината, където ще се родим отново в топлите извори, за да си дадем това, от което сме имали и винаги има нужда: приемане, топлина, внимание, добри думи и бавност, за да разберем и лекуваме заровените в нас липси.
Какво ще правим:
- Ще почнем с тренировки на Белмекен – Добрата физическа форма на участниците е препоръчителна.
- Събуждане на сетивата едно по едно – работа със сензитивната фаза*
- Дихателни практики.
- Духовни практики – Медитация/ активни медитации или само седене/.
- Здравословно, леко хранене.
- Терапевтична работа под формата на пренатални техники* – в топла минерална вода 37 градуса.
- Посрещане на терапевтични задачи в група – какъв съм, когато съм с другите.
- Почивка всеки следобед от 13.30 – 16.30
- Масажи /по желание/
- Процесът ще завърши с ритуала на Еньовден – най-силния ден в годината с мълчани билки по изгрев слънце.
НАЧАЛО: 18 юни петък в 16 часа – край 24 юни четвъртък в 13 часа.
Добре е да сте пристигнали до 16 часа в 18 юни петък в базата на Белмекен
Цена: 350 евро
/ моля ви заявете се най-късно до началото на април, за да може да се резервират местата в хотелите/
Сумата за храна и настаняване се плаща допълнително:
390 лв – Настаняване в двойна стая и закуска+обяд+вечеря за седемте дни на човек.
Заявката за самостоятелна стая се договаря при записването. Първите записали се имат повече избор, до изчерпване на възможностите за самостоятелни стаи.
Възможност за масаж с натурални масла Тисеран при отлична кинезитерапевтка с допълнително заплащане – 50 лв. на сеанс/
Как да стигнете до Белмекен
Адрес Хотел Никол – Долна Баня, ул. “Простор” № 4, намира се на 75 км от София по магистралата за Пловдив.
Какво да си носите: Леки и свободни дрехи. Малка раница, стабилни обувки за ходене в планината и маратонки за практиките. Постелка за йога. Възглавничка за медитация. Леко одеалце, който има и спален чувал. Дебели вълнени чорапи. Шалове – вълнен и голям тънък памучен, бански костюми и шапки за слънце. Вълнена шапка. Също топли дрехи за хладни вечери и ветровити дни.
За записване и въпроси: 0888814995 Виргиния Захариева
e-mail: virginia.zaharieva@gmail.cоm
Виргиния Захариева е психотерапевт и писател.
Този формат Виргиния изгражда, прилага и обогатява в последните 20 години. Той е следствие на нейните интереси и познания в областта на телесноориентирана психотерапия, работа с ранни травми във вода, заниманията й с будизъм и арт терапия. Тренирала е професионално плуване и уинд сърф. Преподава в Българския институт по неорайхианска аналитична психотерапия дихателни практики, психология на творческия процес и междуличностни отношения. Индивидуален член е на EABP и БАП. www.virginianotes.com
*Травмата в пренаталната фаза – често се проявява по-късно под формата на автосаботаж, неувереност в правото на съществуване – което звучи като „не заслужавам“ – да съществувам, да имам, да получа…
*Травмата в сензитивната фаза се случва до 1та година – по-късно се проявява в ниска самооценка „не съм достатъчно добра/ добър“, най често се изявява в чувство за празнота и под формата на страх от изоставяне, свръх консумация и зависимости.
Работим с тези травми.